Nekaj preprostih nasvetov:

1. Porod naj poteka čim bolj naravno – porodnica se mora počutiti varno in udobno (najhujši sovražnik je strah!), po možnosti čim manj opazovano. Treba je čim bolj minimirati dražljaje, ki stimulirajo delovanje novih možganov (svetloba, govorjenje ipd.), zato da pobudo prevzamejo stari »sesalski« možgani in ženska lahko odpotuje v svoj svet, se premika in oglaša, kot ji ustreza itd.

Kakršnikoli posegi – kontinuirani CTG, predrtje plodovih ovojev, pogosti vaginalni pregledi, protibolečinska sredstva, umetni popadki ipd. lahko motijo fiziološki porod – ki je potem lahko daljši in veliko bolj boleč. Smiselno je torej, da se pozanimamo o porodnih praksah: skrbno izberemo kraj poroda in osebe, ki nas bodo pri tem spremljale. Vsekakor je dobro pripraviti porodni načrt (http://www.rumina.si/porodni-nacrt-pasti-in-prednosti/).

2. Neprekinjeni kožni stik do prvega dojenja. Takoj po porodu je treba otroka položiti materi na trebuh in ga le pokriti, počakati, da poišče prsi. Sesalci smo in vemo, kaj storiti: http://www.rumina.si/kozni-stik-in-dojenje/

3. Prve dni je ključno, da ima otrok možnost neomejenega dojenja in je nenehno ali vsaj večino časa ob, pri, na mamici – in ne odložen (in po možnosti še povit v štručko!) nekam v svojo posteljico. To ni nobeno sobivanje!
Več koristnih nasvetov o dojenju v prvih dneh: http://www.rumina.si/425/

4. Opremljeni s pravimi informacijami bomo brez skrbi.
Kako vemo, da otrok res pije mleko: http://www.rumina.si/kako-vemo-da-otrok-res-pije-mleko/
Koliko mleka popije novorojenček: http://www.rumina.si/koliko-materinega-mleka-popije-novorojencek/
Kako je s kontrolnim tehtanjem: http://www.rumina.si/tiranija-tehtnice/

5. Poskrbimo, da je otrok pravilno pristavljen: http://www.rumina.si/pristavljanje-kako-pravilno-pristaviti-otroka/ oz. se prepričamo, da pri pristavljanju ne delamo katere od naslednjih napak: http://www.rumina.si/7-najpogostejsih-napak-pri-pristavljanju/

6. Naslonimo se na ljudi, ki v nas zbujajo dobro. Če nam osebe, ki naj bi nam po porodu stale ob strani, zbujajo strah ali nelagodje, se jih znebimo. Ob sebi potrebujemo nekoga, ki nas bo s svojo prisotnostjo in znanjem znal podpreti in spodbuditi. Če vam pametujejo o dojenju: http://www.rumina.si/kako-reagirati-ko-vam-pametujejo-o-dojenju/

7. Kaj pa, če otrok zavrača dojenje: http://www.rumina.si/zavracanje-dojenja/

8. Če je dojenje boleče, dojenček nezadovoljen in sami ne najdemo rešitve, čim prej poiščemo strokovno pomoč: http://www.rumina.si/kako-prepoznati-dobro-svetovalko-za-dojenje/

9. Vključimo se v skupino za pomoč in podporo doječim materam – spoznale bomo matere s podobnimi vrednotami in po izkušnjah sodeč se tam spletejo prijateljstva za življenje. Vabljene na delavnice: http://www.rumina.si/delavnice-za-mamice/ in srečanja: http://www.dojenje.net/urniki.html