Za bolj zdrave ritke, zdrav planet in lepši svet!
Pa vendar se premika! In to na bolje! Irena in Aleš Rupar s slavnimi plenicami Racman premikata svet na bolje – v podcastu prisluhnite, kako so slovenski izdelki Racman prerasli Slovenijo, osvojili Evropo in si utirajo pot na ameriški trg. Pa o tem, kako nas ženske...
Materinstvo: vsi prodajajo srečo, stisk pa je veliko
Obdobje nosečnosti, poroda in življenja z dojenčkom je verjetno najranljivejše obdobje v življenju ženske, para, družine – polno sprememb, iskanja, rasti, veselja, navdušenja, pa tudi hudih stisk in preizkušenj, v katerih se mnoge mamice znajdejo same, čeprav niso...
Zdravje planeta se prične z zdravjem človeka – roza oktober je tu
Tako kot mati Zemlja smo tudi matere vir življenja. In zdravje planeta se začne z zdravjem žensk, mater. V roza oktobru vsepovsod vidimo rožnate pletenine, ki ovijajo drevesa in opozarjajo na raka na dojki. Pa je to dovolj? Da govorimo o boju? Ali ne bi raje...
Porodni načrt – primeri slovenskih bodočih staršev
Porodnim načrtom so se marsikje sprva posmehovali, danes pa je v večini porodnišnic uveljavljen in lepo sprejet del vsakdanje prakse. Porodni načrt je obenem tudi dokument, ki je del porodničine zdravstvene dokumentacije. Za vas sem zbrala nekaj porodnih načrtov, ki...
Poporodni načrt – da bodo prvi tedni z novorojenčkom lažji
Poporodno obdobje je vznemirljiv začetek novega družinskega življenja, ko se vsi privajamo na nov ritem, rutino in rituale. Poporodni načrt nam lahko olajša načrtovanje in organizacijo življenja po otrokovem rojstvu, z nekaj domišljije si ga lahko prikrojite po svojih...
Kaj bi morali vedeti o dojenju še pred porodom?
Vabljeni k branju pogovora z mano o tem kaj bi morali vedeti o dojenju še pred porodom. in na dogodek Priprava na porod in starševstvo. Prvim petim osebam, ki bi se rade udeležile dogodka Priprave na porod in starševstvo in mi boste na alenka@rumina.si poslale...
Dojenje v prvih 24 urah – 10 napak, ki se jim lahko izognete
Dojenje je naravno, vendar se zaradi pomanjkanja pravih informacij in veščin za marsikatero mamico sprevrže v stisko že kmalu po porodu. S pravočasno pomočjo se da marsikaj rešiti. Prve ure in dnevi po porodu so namreč ključni za vzpostavitev dojenja oz. vzpostavitev...
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico je eno najpogostejših vprašanj bodočih mamic. Nekaj idej: dokumenti, oblačila zase in dojenčka, otroški sedež, odejica, toaletne potrebščine, prigrizki, napitki, telefon in polnilec.
Je uživanje placente v kapsulah varno?
Tudi pri nas je uživanje posteljice v obliki kapsul postalo moderno, za nekatere matere celo statusni simbol. Gre res za tisočletja staro tradicijo ali zgolj modno muho, ki nekaterim nudi možnost dodatnega zaslužka in občutek, da novopečena mamica prejme nekaj...
Je porod doma varen?
V najnovejši številki revije International Doula sem naletela na zanimiv članek, ki obravnava vprašanja varnosti poroda na domu. Tema je aktualna tudi pri nas … Kako varen je lahko porod doma? Kaj je pogosto v ozadju razprav o varnosti poroda doma? Številni...
3 stvari za lepšo nosečnost
1. Negujte odnos s partnerjem Ključ za ohranjanje povezanosti s partnerjem in uživanja v zvezi je, da odnosu posvetimo čas. Skupno kosilo, večerja, spolnost, sprehod, oddih ali izlet za vikend, ogled filma ali predstave, nenačrtovana pustolovščina – karkoli s...
Porodni načrt – kaj se obnese?
Porodni načrt ni cilj, cilj je pozitivna porodna izkušnja. Včasih se preveč osredotočamo na »tehnično izvedbo« poroda – pri tem pa izpustimo ključni dejavnik: se bomo počutile varne, sproščene, spoštovane, mirne? Nas bo prisotnost drugih pomirjala? Pomembna je tudi...
Porodni načrt – zakaj se ne obnese?
Čeprav so ženskam na voljo razne možnosti rojevanja, ni nujno, da razumejo prednosti, slabosti in alternative. Lahko gre vse po porodnem načrtu, pa bo porodna izkušnja še vedno grozna! Vsi posegi niso nujno slabi in težko je biti nepristranski. Pri pripravah na porod...
Porodni načrt – pasti in prednosti
Ko pri pripravah na porod pridemo do porodnega načrta, bi bilo morda priporočljivo, da ga raje preimenujmo v seznam želja. Porod je dogodek z veliko neznank – vpletenih je več oseb, okoliščine se spreminjajo, zato se lahko zgodi, da ne gre vse po načrtu. Tu se lahko...
Kaj potrebujejo dojenčki?
Takojšnji odziv, dotik in fizično bližino - dojenje na otrokovo potrebo zajema vse to; prosto igro ter stik z različnimi sočutnimi odgovornimi odraslimi. Preprosto, kajne? Četudi smo kaj preskočili ali spregledali, se je kaj ponesrečilo – vsak dan, vsak trenutek nam...
Mati naj ima čim več kožnega stika z dojenčkom
Darja Ovsenik je na Iskreni.net objavila čudovit članek o kožnem stiku: https://iskreni.net/druzina/starsevstvo/44-razvoj-otroka/dojencek/165546-mati-naj-ima-cim-vec-koznega-stika-z-dojenckom.html
Kožni stik in otrokov imunski sistem
Kožni stik ni pomemben le zaradi dojenja, temveč zaradi poselitve otrokovega telesa z bakterijami. Ko se dojenček poda na pot iz sterilnega okolja v maternici, se pri bakterijah prične tekma za kolonizacijo. Želimo si, da bi dojenčkovo telo poselile »dobre«, mamine...
Kožni stik in dojenje
V zadnjem času je veliko govora o kožnem stiku, še vedno pa je precej nejasnosti ali napačnih informacij. Poglejmo, kako je s tem. Kožni stik (ang. skin-to-skin, S2S) je stik kože na kožo (ne oblečen otrok na goli materini koži ali obratno). Kožni stik takoj po...
Dojenje – kako začeti, da bo steklo?
Za uspešno vzpostavitev dojenja ključno, da smo seznanjeni z biološkimi potrebami novorojenčka. Z ustrezno rutino, ki ne zahteva dodatnih človeških ali finančnih virov, je mogoče tudi v porodnišnicah pomembno izboljšati položaj novopečenih mamic in dojenčkov....
Porod brez bolečin – mučno dojenje?
Pri materah, ki so bile pri porodu deležne protibolečinskih zdravil, je verjetneje, da bo prišlo do zapoznelega pričetka laktacije (navala mleka), kar je povezano predčasnim odstavljanjem; krajše trajanje dojenja pa je povezano z večjim tveganjem za okužbe in sindrom...
V materinem naročju dojenček dobi vse
Intervju v Delovi prilogi Ona, objavljen 5.8.2014.
Poskok v rasti
Ključne besede: pogosto dojenje, premalo mleka Kdaj: 10 dni, 14 dni, 3 tedni, 6 tednov, 3 meseci, 6 mesecev Moj dojenček se je nenadoma začel zelo pogosto dojiti … Občutek imam, da je nenehno lačen! Mi zmanjkuje mleka? Poskok v rasti je pojav, ko se dojenček nenadoma...